Trẻ biếng ăn có nên cho uống
vitamin b1?
Đây là câu hỏi mà
nhiều bậc cha mẹ đang rất quan tâm và thắc mắc. Vì hiện nay, trên các kênh mạng
xã hội, các bà mẹ truyền nhau rằng trẻ biếng ăn thì nên cho trẻ uống vitamin b1
để kích thích cho trẻ ăn ngon miệng. Đồng thời, đây là loại vitamin cần thiết
cho cơ thể nên khi uống sẽ không có ảnh hưởng gì đên sức khỏe của trẻ, không bổ
ngang cũng không bổ dọc.
Vitamin B1
Hay
còn được gọi là dưỡng chất năng lượng – thiamine, có rất nhiều vai trò nhưng có
thể nói với vai trò quan trọng nhất là quá trình sản xuất năng lượng, duy trì
các hoạt động tương tác, trao đổi chất giữa các tế bào trong cơ thể. Vitamin B1
thường được cung cấp từ các lượng thức ăn được đưa vào hàng ngày.
Chế
độ ăn uống hàng ngày đầy đủ các chất dinh dưỡng thì cơ thể sẽ rất khó thiếu hụt
vitamin B1 hoặc trường hợp thiếu hụt vitamin B1 là rất ít. Khi thiếu hụt
vitamin B1 có thể dẫn đến chán ăn ở trẻ, cơ thể yếu ớt, thiếu sức đề kháng và
thiếu năng lượng cho các sinh hoạt hàng ngày. Đặc biệt, nếu thiếu b1 trầm trọng có thể ảnh
hưởng đến hệ thần kinh, các chức năng của tim, dễ dẫn đến chứng rối loạn tâm
thần.
Với trẻ nhỏ, thiếu vitamin
B1 sẽ đến các chứng rối loạn tiêu hóa, làm trẻ chán ăn, mệt mỏi, sức đề kháng
kém và gây ra nhiều bệnh tật ở trẻ. Những nguyên nhân có thể dẫn đến quá trình
ăn uống thiếu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các loại thực phẩm chứ vitamin B1,
trẻ thường xuyên đổ mồ hôi, các chứng năng tiêu hóa kém, tiêu chảy..
Nên cho trẻ uống vitmain B1 như
thế nào?
Đối
với trẻ biếng ăn, lười vận động, bị các chứng rối loạn tiêu hóa, cơ địa khó hấp
thụ các loại vitamin, khoáng chất thì nên cho trẻ uống thêm vitamin B1. Tuy
nhiên, khi cho trẻ uống vitamin B1 cần đến các trung tâm y tế để khám và chuẩn
đoán sử khỏe của trẻ và sử dụng theo đúng liều lượng, sự chỉ định của bác sĩ.
Mức khuyến cáo uống vitamin mỗi ngày: Trẻ sơ
sinh từ 6 tháng tuổi: 200mcg/ngày, trẻ từ 6-1 tuổi: 250mcg/ngày, trẻ từ
1-2 tuổi: 450mcg/ngày, trẻ tù 2-7 tuổi: 550 mcg/ngày, trẻ từ 7-12 tuổi: 850
mcg/ngày.
Khi cho trẻ sử dụng vitamin b1 chỉ nên cho
trẻ sử dụng ở hàm lượng vừa, theo các nhà nghiên cứu y học cho hay, các loại
vitamin đều không có các độc tố ảnh hưởng đến sức khỏe, tuy nhiên việc thừa hay
thiếu các loại vitamin sẽ gây một số triệu cứng không tốt cho sức khỏe. Việc
thừa vitamin B1 ở trẻ có thể dẫn đến các hiện tượng phù nè, trẻ bị đau đầu, khó
thở, tê liệt thần kinh, các cơ mệt mỏi, buồn nôn,…
Các bác sĩ khuyên rằng: đối với những trẻ
khỏe mạnh, cơ thể hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng thì không nên cho trẻ uống
thêm các loại vitamin B1, cũng như các loại vitamin và khoáng chất khác. Mà nên
quan tâm hơn đến hàm lượng dinh dưỡng trong lượng thức ăn hàng ngày của trẻ.
Một số loại thực phẩm có chứa
nhiều vitamin b1
Viamin B1 có nhiều trong các loại ngũ cốc,
ngô, thịt đỏ, cá, lòng đỏ trứng gà, rau dền, các loại đậu ( đậu đỗ, đậu xanh,
đậu phộng, đậu cove, đậu hà lan,..), khoai lang, hạt bơ, hạt điều, quả óc
chó,…
Một số
loại trái cây như chuối, bơ, cà chua, nho, các loại quả có màu đỏ,..
Để được các chuyên gia tư vấn, hãy gọi 1900.1259 hoặc gửi câu hỏi về hòm thư điện tử [email protected]
0 nhận xét :
Đăng nhận xét